16er Form - T'ai Chi Ch'uan (Yang-Stil) in Lübeck und klassisches Aikido

Erläuterungen:

Die 16er Form ist eine unter den Aspekten des T'ai Chi Ch'uan sowie aus methodisch-didaktischen Gründen sinnvolle Ergänzung zwischen den 10er und 24er Formen.

In ihr werden den Interessenten nach dem Prinzip des „Stufe um Stufe“ grundlegende Bewegungen und Figuren vermittelt. Das mit dem Erlernen dieser vertiefenden und weiterführenden Form verbundene Erfolgserlebnis fördert die Motivation, bereitet die Übenden körperlich und mental auf die steigenden Anforderungen der 24er Form vor und weckt letztlich auch das Interesse am Studium der Langformen.

Bei vergleichender Prüfung ist jedoch festzustellen, dass sich die jeweiligen Figuren bzw. Sequenzen der Formen bezüglich ihrer Auswahl und Reihenfolge nicht immer gleichen. Dadurch werden mit dem Üben der auch systematisch unterschiedlich aufgebauten Formen eigenständige Schwerpunkte bzw. Ziele verfolgt.

Auch bei der 16er Form wurde im Interesse der leichten Erlernbarkeit und großen Akzeptanz ebenso auf schwierige Drehungen und tiefe Stellungen verzichtet, wie auf die in den Langformen üblichen Wiederholungen bedeutender Schwerpunkte (Figuren bzw. Sequenzen).

In der T’ai-Chi-Abteilung des Hochschulsports Lübeck wird die 16er Form bei Bedarf in Sonderkursen vermittelt.

Eine hervorragende Präsentation der offiziellen 16er Form finden Sie auf YouTube unter diesem Link.

Kurzbeschreibung der 16er Form