Langform - 1. Teil - T'ai Chi Ch'uan (Yang-Stil) in Lübeck und klassisches Aikido

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Langform - 1. Teil

T'ai Chi Ch'uan > Handformen des TCC

Kurzbeschreibung des Formteils "Die Erde (Di)"
Die wesentlichen Aspekte des T'ai Chi Ch'uan sind: Meditation, Gesundheit und Selbstverteidigung. Sie können nur durch einen hohen Grad der Verinnerlichung, also durch langjähriges und ausdauerndes Üben der Formen erschlossen werden. Ausgangspunkt der Wanderung auf dem Weg ist die Handform. Im Teil 1 (Di) soll die Beziehung des Menschen zur Erde sowie seine Abhängigkeit von den körperlichen Aspekten des Lebens herausgestellt und verinnerlicht werden. Ich hoffe, dass diese kurze Erklärung, die tabellarische Aufzählung und die bildliche Vorstellung der Bewegungen/Figuren des 1. Teils der Yang-Form Ihre Entwicklung im T'ai Chi Ch'uan fördert und Sie motiviert, die schöne Bewegungskunst lange und mit Freude zu studieren.
A	B	HR	Bewegungen / Figuren
01	01	N	Die Form eröffnen
02	02	N	Das Qi wecken
03	03	N	Den Vogel beim Schwanz packen
04	04	N	Linken Fuß setzen und abwehren links
05	05	O	Rechten Fuß setzen und abwehren rechts
06	06	O	Zurückrollen und ziehen
07	07	O	Hände kreuzen und drücken
08	08	O	Hände öffnen und zurückrollen
09	09	O	Mit beiden Händen stoßen
10	10	W-O	Yin-Yang-Fisch
11	11	W	Die einfache (stehende) Peitsche
12	12	N	Den rechten Fuß setzen und die Hände heben
13	13	N	Ziehen, rechten Fuß setzen, Schulterstoß, abwehren rechts
14	14	W	Der weiße Kranich breitet den Flügel aus
15	15	W	Linken Fuß setzen und das linke Knie streifen (schützen)
16	16	W	Die Laute (Pipa) spielen
17		W	Linken Fuß setzen und das linke Knie streifen (schützen) (15)
18	17	W	Schritt nach vorne und das rechte Knie streifen (schützen)
19	18	W	Schritt nach vorne und das linke Knie streifen (schützen)
20		W	Die Laute (Pipa) spielen (16)
21		W	Linken Fuß setzen und das linke Knie streifen (schützen) (15)
22	19	W	Schritt nach vorne und mit Faustschlag abwehren
23	20	W	Schritt nach vorne, abwehren und mit der Faust stoßen
24	21	W	Die Tür öffnen und schließen
25	22	N	Die Hände kreuzen

Hinweise: Spalte A: fortlaufende Nummern für die gesamte Form Spalte B: fortlaufende Nummern der Bewegungen / Figuren Spalte HR: Hauptrichtung (Himmelsrichtung) der Aktion bzw. des Körperzentrums

Hinweise zur vergleichenden Nutzung der Tabelle und des Videos:

Wenn sich der Cursor außerhalb der Tabelle befindet, kann mit dem Scrollrad der Maus die gesamte Bildseite vertikal verschoben werden. Die Verschiebung der Tabelle erfolgt mit dem Scrollrad, wenn sich der Cursor innerhalb der Tabelle befindet. Alternativ kann auch die an der rechten Seite befindliche Bildlaufleiste benutzt werden.

Die Steuerleiste des kleinen Videobildschirms wird durch Berührung des unteren Bereichs mit dem Cursor ein- und beim Verlassen automatisch wieder ausgeschaltet.

Viel Freude und Erfolg beim Studium des 1. Teils der Langform des Yang-Stils.

Vorstellung des 1. Teils der Handform des Yang-Stils im Video-Format FLV