Inhaltsverzeichnis - T'ai Chi Ch'uan (Yang-Stil) in Lübeck und klassisches Aikido

1

Einleitung / Allgemeines

1.1
1.2
1.3
1.4

Vorstellung des Buches
Geleitwort von André Nocquet, 8. Dan Aikido, Präsident und Technischer Direktor der Europäischen Aikido-Union
Geleitwort von Erhard Altenbrandt, 8. Dan Aikido, Vizepräsident (Technik) deutscher Aikido-Bundesverbände
Vorwort des Verfassers

2

Historische Entwicklung und geistige Grundlagen des Aikido

2.1
2.2
2.3
2.4
2.5

O Sensei Morihei Ueshiba und sein Aikido
Was ist Aikido?
Lehrer und Schüler
Der Weg des Aiki
Die »rechte Mitte«

3

Das Aikido-Training

3.1
3.2
3.3
3.4

Dojo (Übungsraum, Matte, Etikette)
Aikido-Übungskleidung
Aikido-Gruß (Stand und Kniesitz)
Vorbereitende Gymnastik

4

Elemente des Aikido

4.1
4.2
4.3
4.4
4.5
4.6
4.6.1
4.6.2
4.6.3
4.7

Za-ho und Agura (Aikido-Sitz)
Kamae (Stand, Stellung, Position)
Ma-ai (harmonische Distanz)
Tegatana (Schwerthand)
Hara (Einsatz des Körperzentrums)
Sabaki (Formen der Bewegung)
Allgemeine Voraussetzungen
Beschreibung der Formen
Zusammenfassung
Ki (geistige Kraft) und Kokyu (Atemkraft)

5

Prinzipien des Aikido

5.1
5.2
5.3

Irimi (Omote) und Tenkan (Ura)
Katate-tori Kokyu-ho (Irimi)
Katate-tori Kokyu-ho (Tenkan)

6

Technik des Aikido

6.1
6.1.1
6.1.1.1
6.1.1.2
6.1.1.3
6.1.1.4
6.1.1.5

Grundtechniken (Allgemeines)
Ukemi (Falltechniken)
Bedeutung der Falltechniken
Die Grundformen des Fallens
Techniken des Fallens –  Beschreibung und Hinweise zum Training
Der freie Fall
Die Kunst des Fallens beim Randori

6.1.2
6.1.2.1
6.1.2.2
6.1.2.3

Nage-Waza (Standtechniken)
Allgemeines
Bezeichnung und Charakteristik der Standtechniken
Beschreibung repräsentativer Standtechniken – Hinweise zum Training

6.1.3
6.1.3.1
6.1.3.2
6.1.3.3

Katame-Waza (Bodentechniken)
Allgemeines
Bezeichnung und Charakteristik der Bodentechniken
Beschreibung repräsentativer Bodentechniken – Hinweise zum Training

6.2
6.2.1
6.2.2
6.2.3
6.2.4

Jiyu-Waza (freies Angreifen)
Begriffsbestimmung
Bedeutung des Jiyu-Waza
Arten und Formen des Jiyu-Waza
Training des Jiyu-Waza

6.3
6.3.1
6.3.2
6.3.3
6.3.4
6.3.5
6.3.6

Kata (Form)
Begriffsbestimmung
Bedeutung der Kata
Training der Kata
Inhalte und Bedeutungen der Kata
Beurteilung der Kata
Zusammenfassung

7

Besondere Übungsformen

7.1
7.2
7.3
7.4
7.4.1
7.4.2

Shikko (Kniegehen und -drehen)
Hanmi-hantachi (Boden/Stand)
Suwari-Waza (Techniken im Kniesitz)
Mehrfachangriffe
Verteidigung gegen Doppelangriffe
Verteidigung gegen zwei Angreifer

8

Anwendung des Aikido gegen bewaffnete Angreifer

8.1
8.2
8.3
8.4
8.5
8.6

Allgemeines
Beschreibung und Charakterisierung der (Übungs-)Waffen
Abwehr von Angriffen mit der Lanze (Stab)
Abwehr von Angriffen mit dem Messer (Tanto)
Abwehr von Angriffen mit dem Schwert (Katana)
Abwehr eines bewaffneten Angreifers mit einer Waffe

9

Verkettung von Aikido-Techniken

9.1
9.2
9.3
9.3.1
9.3.2
9.4
9.5

Vorbemerkung
Schlüsselpositionen
Verkettungen (Allgemeines)
Klassische Verkettungen
Freie Verkettungen
Schlüsseltechniken
Zusammenfassung

10

Prüfungen im Aikido

10.1
10.2
10.3

Zur Problematik der Prüfungen
Schülergrade (6. bis 1. Kyu)
Meistergrade (1. bis 10. Dan)

11

Ausblick

12

Kurze Definition wichtiger Begriffe