Langform - 3. Teil - T'ai Chi Ch'uan (Yang-Stil) in Lübeck und klassisches Aikido

Kurzbeschreibung des Formteils "Der Himmel (Tian)"

Die wesentlichen Aspekte des T'ai Chi Ch'uan sind: Meditation, Gesundheit und Selbstverteidigung. Sie können nur durch einen hohen Grad der Verinnerlichung, also durch langjähriges und ausdauerndes Üben der Formen erschlossen werden.
Ausgangspunkt der Wanderung auf dem Weg ist die Handform.
Im Teil 3 (Tian) wird symbolisch vermittelt, dass der Mensch neben der körperlichen (Erde) auch eine geistige (Himmel) Dimension besitzt. Das wesentliche Ziel seines Strebens soll die Herstellung der "rechten Mitte" zwischen diesen beiden Polen sein. Dadurch wird in subtiler Weise auch die seelische Stabilität des Übenden gefördert!
Ich hoffe, dass diese kurze Erklärung, die tabellarische Aufzählung und die bildliche Vorstellung der Bewegungen/Figuren des 3. Teils der Yang-Form Ihre Entwicklung im T'ai Chi Ch'uan fördert und Sie motiviert, die schöne Bewegungskunst lange und mit Freude zu studieren.

A

B

HR

Bewegungen / Figuren

84

SO

Den Tiger umarmen und in die Berge tragen (23)

85

SO

Die rechte Hand heben (24)

86

SO

Zurückrollen und ziehen (06)

87

SO

Hände kreuzen und drücken (07)

88

SO

Hände öffnen und zurückrollen (08)

89

SO

Mit beiden Händen stoßen (09)

90

NW-SO

Yin-Yang-Fisch (10)

91

NW

Die einfache (stehende) Peitsche in der Diagonalen (11)

92

47

SO

Die Mähne des Wildpferdes teilen

93

NO

Die Mähne des Wildpferdes teilen (47)

94

SO

Die Mähne des Wildpferdes teilen (47)

95

N

Den Vogel beim Schwanz packen (03)

96

N

Linken Fuß setzen und abwehren links (04)

97

O

Rechten Fuß setzen und abwehren rechts (05)

98

O

Zurückrollen und ziehen (06)

99

O

Hände kreuzen und drücken (07)

100

O

Hände öffnen und zurückrollen (08)

101

O

Mit beiden Händen stoßen (09)

102

W-O

Yin-Yang-Fisch (10)

103

W

Die einfache (stehende) Peitsche (11)

104

48

NO

Edle Jadeprinzessin am Webstuhl

105

NW

Edle Jadeprinzessin am Webstuhl (48)

106

SW

Edle Jadeprinzessin am Webstuhl (48)

107

SO

Edle Jadeprinzessin am Webstuhl (48)

108

N

Den Vogel beim Schwanz packen (03)

109

N

Linken Fuß setzen und abwehren links (04)

110

O

Rechten Fuß setzen und abwehren rechts (05)

111

O

Zurückrollen und ziehen (06)

112

O

Hände kreuzen und drücken (07)

113

O

Hände öffnen und zurückrollen (08)

114

O

Mit beiden Händen stoßen (09)

115

W-O

Yin-Yang-Fisch (10)

116

W

Die einfache (stehende) Peitsche (11)

117

49

N

1. Wolkenhände (2. Variante)

118

N

2. Wolkenhände (49)

119

N

3. Wolkenhände (49)

120

W

Die einfache (stehende) Peitsche (11)

121

50

W

Die Schlange kriecht am Boden

122

51

W

Der goldene Fasan steht auf dem linken Bein

123

W

Der goldene Fasan steht auf dem rechten Bein (51)

124

W

Linker Rückwärtsschritt und den Affen abwehren (27)

125

W

Rechter Rückwärtsschritt und den Affen abwehren (28)

126

W

Linker Rückwärtsschritt und den Affen abwehren (27)

127

NO

Fliegen in die Diagonale (29)

128

N

Den rechten Fuß setzen und die Hände heben (12)

129

N

Ziehen, rechten Fuß setzen, Schulterstoß, abwehren rechts (13)

130

W

Der weiße Kranich breitet den Flügel aus (14)

131

W

Linken Fuß setzen und das linke Knie streifen (schützen) (15)

132

W

Die goldene Nadel vom Meeresboden holen (30)

133

W

Den Fächer nach hinten ausbreiten (31)

134

52

O

Die weiße Schlange windet sich und schnellt die Zunge hervor

135

53

O

Aufwärtsfingerstoß, recht. Fuß setzen und mit der Faust schlagen

136

O

Schritt nach vorne, abwehren und mit der Faust stoßen (20)

137

O

Den Vogel beim Schwanz packen (03)

138

O

Schritt nach vorn und abwehren rechts (34)

139

O

Zurückrollen und ziehen (06)

140

O

Hände kreuzen und drücken (07)

141

O

Hände öffnen und zurückrollen (08)

142

O

Mit beiden Händen stoßen (09)

143

W-O

Yin-Yang-Fisch (10)

144

W

Die einfache (stehende) Peitsche (11)

145

54

N

1. Wolkenhände (3. Variante)

146

N

2. Wolkenhände (54)

147

W

Die einfache (stehende) Peitsche (11)

148

W

Das Wildpferd locken (36)

149

55

W

Die Schlange windet sich um den Bambus

150

56

O

Drehen und die Beine des Gegners kreuzen

151

57

O

Schritt nach vorn und langer, tiefer Fauststoß

152

O

Den Vogel beim Schwanz packen (03)

153

O

Schritt nach vorn und abwehren rechts (34)

154

O

Zurückrollen und ziehen (06)

155

O

Hände kreuzen und drücken (07)

156

O

Hände öffnen und zurückrollen (08)

157

O

Mit beiden Händen stoßen (09)

158

W-O

Yin-Yang-Fisch (10)

159

W

Die einfache (stehende) Peitsche (11)

160

W

Die Schlange kriecht am Boden (50)

161

58

W

Schritt nach vorn und sich den sieben Sternen nähern

162

59

W

Schritt zurück und auf dem Tiger reiten

163

60

W

Drehung und das Bein über den Lotus schwingen

164

61

SW

Den Bogen spannen und auf den Tiger schießen

165

NW

Rechten Fuß setzen und mit Faustschlag abwehren (46)

166

W

Schritt nach vorne, abwehren und mit der Faust stoßen (20)

167

W

Die Tür öffnen und schließen (21)

168

N

Die Hände kreuzen (22)

169

62

N

Die Form - am Ausgangspunkt - schließen

Hinweise:
Spalte A:    fortlaufende Nummern für die gesamte Form
Spalte B:    fortlaufende Nummern der Bewegungen / Figuren
Spalte HR:  Hauptrichtung (Himmelsrichtung) der Aktion bzw. des Körperzentrums